Wat mag je van Loopwijs verwachten?

  • Deskundige begeleiding.
  • Methodiek volgens de Atletiekunie (Pose methode).
  • Aandacht voor jou loopstijl.
  • Trainingsschema.
  • gediplomeerde Atletiekunie trainer(s)

 

Wat krijg jij bij loopwijs

  • keuze in loopavond (dinsdag of donderdag).
  • loopwijs lichtgevend hesje (hoef je dus niet zelf voor te zorgen).
  • hartslagmeter indien nodig in de training.
  • trainingen afgestemd op loopevenementen.
  • afwisselende trainingen.

 

Hoe ziet een training eruit?

  • We starten uiteraard met een warming-up.
  • Loopscholing, dit betekend dat we aan slag gaan met jou loopstijl en deze door middel van oefeningen gaan verbeteren. Loopscholing is een belangrijk aspect naar het beter en gemakkelijker leren hardlopen.
  • De kern, hier gaat het om en de gehele training is gebasseerd op de kern. De kern houdt bijvoorbeeld in dat je een opdracht meekrijgt om een bepaald soort interval te lopen.
  • Cooling-down, ook dit is essentieel onderdeel van de training. We geven aandacht in het tot rust brengen van je lichaam en vervolgens doen we nog specifieke rekoefeningen.